Zapamiętaj!
- Istotne jest używanie pasty dla zębów wrażliwych, zawierającej składniki takie jak fluor, potas czy stront, które pomagają zamykać kanaliki zębinowe, zmniejszając wrażliwość.
- Profesjonalne zabiegi, takie jak nałożenie specjalnych lakierów fluorowych, mogą zwiększyć odporność zębów na bodźce, a dentysta może ocenić przyczyny nadwrażliwości i zaproponować indywidualne metody leczenia.
- Unikaj bezpośredniego kontaktu z bardzo gorącymi lub zimnymi pokarmami i napojami, a także używaj słomki do picia, aby zminimalizować kontakt płynów z zębami.
Czym jest nadwrażliwość zębów?
Nadwrażliwość zębów, z którą możesz się zmagać, to ból lub dyskomfort wywoływany przez różne bodźce. Najczęściej jest spowodowana odsłonięciem zębiny, wewnętrznej, wrażliwej części zęba pod szkliwem. Zębina zawiera małe kanaliki prowadzące do nerwów, a gdy zostają one odsłonięte, reagują na zimne, gorące, słodkie lub kwaśne bodźce.
Jakie są metody leczenia nadwrażliwości zębów?
Leczenie nadwrażliwości zębów nie musi być trudne, chociaż sama nadwrażliwość na pewno nie jest przyjemna! Oto skuteczne metody, które pomagają zmniejszyć ból i dyskomfort.
Zmiana pasty do zębów
Jednym z najważniejszych kroków w leczeniu nadwrażliwości zębów jest wybór odpowiedniej pasty do zębów. Specjalistyczne pasty zawierają składniki, takie jak fluor, potas, czy stront, które efektywnie blokują kanaliki zębinowe.
Zmiana techniki szczotkowania
Aby nie pogorszyć stanu nadwrażliwych zębów, istotna jest zmiana techniki szczotkowania. Zamiast agresywnego szorowania, zaleca się delikatne, okrężne ruchy szczoteczki.
Używanie miękkiej szczoteczki jest najważniejsze, gdyż twardsze włosie może uszkadzać szkliwo i zębinę, co pogłębi problem. Trzymanie szczoteczki pod kątem 45 stopni do linii dziąseł umożliwia dokładniejsze czyszczenie zębów i dziąseł bez ich nadmiernego ścierania.
Ograniczenie kwaśnych pokarmów i napojów
Leczenie nadwrażliwości zębów warto zacząć też od diety, która ma ogromny wpływ na stan zdrowia zębów. Kwaśne pokarmy i napoje, takie jak cytrusy, wino, czy napoje gazowane, mogą przyczyniać się do erozji szkliwa. Ograniczenie ich spożycia pomoże w ochronie szkliwa przed dalszymi uszkodzeniami.
Po spożyciu kwaśnych produktów warto przepłukać usta wodą, aby szybko zneutralizować kwaśne środowisko w jamie ustnej.
Regularne wizyty u dentysty
Kluczowym elementem leczenia nadwrażliwości zębów są regularne wizyty u specjalisty. Profesjonalne zabiegi stomatologiczne, takie jak nałożenie specjalnych lakierów fluorowych, mogą skutecznie zwiększać odporność zębów na różne bodźce.
Twój dentysta ma również możliwość przeprowadzenia szczegółowej diagnostyki, aby ocenić przyczyny nadwrażliwości i zaproponować indywidualnie dopasowane metody leczenia.
Może to obejmować zastosowanie specjalnych wypełnień lub powłok ochronnych, które chronią odsłoniętą zębinę przed bodźcami.
Użycie płukanek do jamy ustnej
Regularne stosowanie płukanek do jamy ustnej z dodatkiem fluoru to kolejny skuteczny sposób na wzmocnienie szkliwa i zmniejszenie wrażliwości zębów.
Płukanki te działają poprzez utworzenie ochronnej warstwy na powierzchni zębów, co pomaga chronić je przed szkodliwym działaniem kwasów i innych bodźców.
Najlepiej stosować je po każdym posiłku, aby zneutralizować kwaśne pH w jamie ustnej i zapobiec dalszej erozji szkliwa.
Ochrona zębów przed zimnem i ciepłem
Zęby z nadwrażliwością szczególnie dotkliwie reagują na ekstremalne temperatury. Unikanie bezpośredniego kontaktu z bardzo gorącymi lub bardzo zimnymi pokarmami i napojami może pomóc w zmniejszeniu bólu.
Spożywanie napojów przez słomkę jest dobrą praktyką, która pomaga minimalizować kontakt płynów z zębami. Oprócz tego możesz stosować specjalne nakładki na zęby, które chronią przed zimnem podczas zimowych dni.
Stosowanie żeli znieczulających
W przypadku nagłego i silnego bólu żele znieczulające dostępne w aptekach mogą zapewnić szybką, choć tymczasową ulgę. Żele te zawierają substancje, które bezpośrednio działają na wrażliwe obszary zębów, redukując ból.
Należy pamiętać, że to tylko rozwiązania doraźne i mimo ich stosowania konieczne będzie leczenie nadwrażliwości zębów u dentysty!